O acompanhamento psicológico para fibromialgia é um cuidado essencial para quem convive com dor crônica e deseja melhorar sua qualidade de vida, mesmo diante das limitações físicas e emocionais.
Conviver com fibromialgia ou dor crônica vai muito além do desconforto físico. A dor constante costuma impactar o humor, o sono, a energia e a forma como a pessoa se relaciona consigo mesma e com a vida.
A fibromialgia é caracterizada por dor generalizada, fadiga persistente e, frequentemente, sintomas associados como ansiedade e depressão. Por isso, o acompanhamento psicológico para fibromialgia faz parte de uma abordagem multidisciplinar de cuidado.
No meu trabalho clínico, utilizo principalmente a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) — uma abordagem baseada em evidências que tem se mostrado especialmente útil em quadros de dor crônica.
A ACT não busca eliminar a dor, mas transformar a relação com ela.
O foco está em desenvolver flexibilidade psicológica: aprender a acolher pensamentos e sensações difíceis com mais compaixão, enquanto se constrói uma vida guiada por valores pessoais, mesmo na presença do sofrimento.
Durante o processo terapêutico, você pode aprender a:
• Reduzir a luta constante contra a dor
• Desenvolver estratégias de regulação emocional
• Diminuir o impacto de pensamentos catastróficos
• Reconectar-se com atividades significativas
• Fortalecer o autocuidado e a autonomia
O objetivo do acompanhamento psicológico para fibromialgia e dores crônicas é ampliar sua qualidade de vida, ajudando você a viver com mais presença, gentileza consigo mesma(o) e sentido — apesar das limitações impostas pela dor.
Se você busca acompanhamento psicológico para fibromialgia ou dores crônicas, este pode ser um espaço seguro de cuidado e reconstrução.
Você merece cuidado, mesmo em meio à dor.
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