O acompanhamento psicológico para fibromialgia é um cuidado essencial para quem convive com dor crônica e deseja melhorar sua qualidade de vida, mesmo diante das limitações físicas e emocionais impostas pela condição.

Conviver com fibromialgia ou com dores crônicas vai muito além do desconforto físico. A dor persistente costuma afetar o humor, o sono, os níveis de energia e a forma como a pessoa se percebe, se relaciona consigo mesma e se engaja na vida cotidiana.

A fibromialgia é caracterizada por dor generalizada, fadiga intensa e, com frequência, sintomas associados como ansiedade, depressão e esgotamento emocional. Por isso, o acompanhamento psicológico para fibromialgia integra uma abordagem multidisciplinar de cuidado, atuando de forma complementar ao tratamento médico.

No meu trabalho clínico, utilizo principalmente a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), atualmente uma das abordagens mais proeminentes dentro das terapias cognitivo-comportamentais e amplamente respaldada por evidências científicas no cuidado com dor crônica.

A ACT não tem como objetivo eliminar a dor, mas transformar a relação que a pessoa estabelece com ela. Em vez de uma luta constante contra o sofrimento, o processo terapêutico convida ao desenvolvimento de flexibilidade psicológica: a capacidade de acolher pensamentos, emoções e sensações difíceis com mais abertura e compaixão, enquanto se constrói uma vida orientada por valores pessoais, mesmo na presença da dor.

Durante o acompanhamento psicológico, você pode aprender a:

  • reduzir a luta constante contra a dor e o sofrimento associado
  • desenvolver estratégias de regulação emocional
  • diminuir o impacto de pensamentos catastróficos
  • reconectar-se com atividades significativas e possíveis
  • fortalecer o autocuidado, a autonomia e a qualidade das escolhas diárias

O objetivo do acompanhamento psicológico para fibromialgia e dores crônicas é ampliar a qualidade de vida, ajudando você a viver com mais presença, gentileza consigo mesma(o) e sentido — apesar das limitações impostas pela dor.

Se você busca acompanhamento psicológico para fibromialgia ou dor crônica, este pode ser um espaço seguro de cuidado, escuta e reconstrução.

Você merece cuidado, mesmo em meio à dor.

Leia mais…