O período do divórcio costuma ser um dos momentos mais emocionalmente desafiadores da vida adulta.
É quando decisões precisam ser tomadas rapidamente, conflitos se intensificam e sentimentos como medo, raiva, tristeza e insegurança aparecem ao mesmo tempo. Muitas pessoas descrevem essa fase como um estado constante de alerta e sobrecarga.
O acompanhamento psicológico durante o divórcio oferece um espaço seguro para organizar emoções, fortalecer recursos internos e atravessar esse processo com mais estabilidade emocional.
O foco não é apenas lidar com a separação, mas preservar sua saúde mental enquanto tudo muda.
Durante o Divórcio
Quando tudo está acontecendo ao mesmo tempo
Nesta etapa, é comum vivenciar estresse elevado, sensação de perda de controle e dificuldade para pensar com clareza.
A terapia atua como um ponto de apoio emocional, ajudando você a atravessar conflitos, comunicar-se de forma mais consciente e tomar decisões menos impulsivas.
O que costuma aparecer nesse momento:
- Ansiedade intensa e pensamentos acelerados
- Conflitos frequentes com o ex-parceiro
- Medo do futuro e insegurança financeira
- Raiva, tristeza e sensação de injustiça
- Dificuldade para dormir ou se concentrar
- Sobrecarga emocional
O que trabalhamos em terapia:
- Regulação emocional diante de conflitos
- Organização de pensamentos em momentos de crise
- Comunicação mais consciente
- Manejo de raiva, tristeza e medo
- Fortalecimento da autoestima
- Proteção da saúde mental durante o processo
O objetivo é ajudar você a atravessar o divórcio sem se perder de si mesma(o).
Divórcio com filhos: cuidado emocional também é parentalidade
Quando existem filhos, o divórcio ganha camadas adicionais de complexidade emocional.
Além da própria dor, surgem preocupações sobre como comunicar a separação, lidar com guarda, rotina, reações das crianças e possíveis conflitos parentais.
O acompanhamento terapêutico pode auxiliar especialmente com:
- Como conversar com os filhos sobre o divórcio
- Manejo da culpa e do medo de causar sofrimento
- Organização emocional para decisões parentais
- Comunicação mais saudável com o outro genitor
- Redução do impacto psicológico do conflito nas crianças
Aqui, o cuidado é duplo: com você e com seus filhos.
Se você está considerando uma separação ou vive um momento de dúvida profunda,
este pode ser um espaço de acolhimento e clarez
Iniciar acompanhamento psicológico
Para pessoas que já encerraram o relacionamento e desejam aprofundar o processo de reconstrução emocional, existe também o Grupo Elaborar, voltado ao pós-divórcio.
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