Quando o passado ainda fala: conheça a Terapia do Esquema!

“É que a gente quer crescer, e quando cresce, quer voltar do início…”

Kell Smith — Era uma vez

A Terapia do Esquema é uma abordagem integrativa baseada na terapia cognitivo-comportamental, criada para tratar padrões emocionais e comportamentais profundos que se repetem ao longo da vida.

Muitas vezes, essas repetições têm origem na infância ou adolescência, quando necessidades emocionais importantes não foram atendidas. Esses registros internos, chamados de esquemas iniciais desadaptativos, influenciam a forma como a pessoa se percebe, se relaciona e interpreta o mundo.

Na prática, a Terapia do Esquema ajuda a identificar esses esquemas, compreender como eles se manifestam no presente e desenvolver maneiras mais saudáveis de lidar com emoções, pensamentos e relacionamentos.

É especialmente indicada para pessoas que vivenciam dificuldades relacionais recorrentes, baixa autoestima, ansiedade, depressão ou que já passaram por outros processos terapêuticos sem sentir mudanças profundas.

Mais do que aliviar sintomas, a Terapia do Esquema busca promover autoconhecimento, fortalecimento emocional e construção de vínculos mais seguros — permitindo que antigas feridas sejam cuidadas e novas escolhas se tornem possíveis.

Se você sente que está preso(a) a padrões que machucam, essa abordagem pode ser um caminho acolhedor e estruturado para transformar sua história.