Ficha técnica
Título: Terapia de Aceitação e Compromisso para Insônia: Guia Sessão a Sessão
Autora e organizadora: Renatha El Rafihi-Ferreira
Editora: Artmed
Ano de publicação: 2025
Área clínica: psicologia do sono / insônia / terapias comportamentais contextuais
Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso aplicada à insônia (ACT-I)
Nível de leitura: Intermediário a avançado
Sobre o livro
Terapia de Aceitação e Compromisso para Insônia: Guia Sessão a Sessão apresenta uma proposta estruturada para a compreensão, avaliação e intervenção psicológica na insônia a partir dos princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
A obra parte de uma compreensão multifatorial da insônia, considerando os processos cognitivos, emocionais, fisiológicos e comportamentais envolvidos em seu desenvolvimento e manutenção. Além de abordar aspectos fundamentais da psicologia do sono, apresenta uma aplicação clínica da ACT voltada às dificuldades persistentes relacionadas ao dormir.
Um dos pontos centrais do livro é a compreensão de que, diante da insônia, muitas pessoas passam a se envolver em uma luta intensa para controlar o sono. O monitoramento constante, a preocupação antecipatória, o medo das consequências de uma noite mal dormida e as tentativas rígidas de “obrigar-se a dormir” podem ampliar a ativação emocional e contribuir para a manutenção do problema.
Nesse contexto, a ACT propõe uma mudança na relação do paciente com pensamentos, emoções e sensações associados ao sono, favorecendo maior abertura às experiências internas, flexibilidade psicológica e engajamento em ações coerentes com seus valores.
🔑 Principais conceitos abordados
• compreensão multifatorial da insônia
• avaliação clínica e diagnóstico diferencial
• arquitetura, funções e regulação do sono
• fatores predisponentes, precipitantes e perpetuadores da insônia
• flexibilidade e inflexibilidade psicológica
• aceitação de experiências internas relacionadas ao sono
• desfusão de pensamentos e preocupações sobre o dormir
• atenção plena e contato com o momento presente
• valores e ação comprometida
• tentativas de controle e luta contra a insônia
• estratégias comportamentais aplicadas ao sono
• prevenção de recaídas e manutenção dos ganhos terapêuticos
Estrutura e recursos da obra
A proposta do livro combina fundamentação teórica e orientação prática. Os capítulos iniciais apresentam conhecimentos essenciais sobre o funcionamento do sono e a avaliação da insônia, oferecendo ao profissional uma base para a compreensão do quadro e para o planejamento terapêutico.
A obra também discute aspectos relevantes da prática clínica, como comorbidades, diagnóstico diferencial, uso de medicamentos hipnóticos e questões relacionadas à sua descontinuação.
Em seguida, apresenta os processos centrais da Terapia de Aceitação e Compromisso e sua aplicação às dificuldades relacionadas ao sono. O protocolo é organizado sessão a sessão e integra intervenções da ACT a estratégias comportamentais utilizadas no tratamento da insônia.
Além da estrutura terapêutica, o livro apresenta exemplos clínicos que auxiliam na compreensão da aplicação da proposta em diferentes contextos de atendimento.
Contribuição para a prática clínica
A obra amplia a compreensão da insônia para além da quantidade de horas dormidas ou da busca direta pela redução de sintomas. Seu foco inclui a relação que o paciente desenvolve com o sono e com as experiências internas associadas à possibilidade de não dormir.
Essa perspectiva pode ajudar o terapeuta a identificar processos como preocupação antecipatória, hipervigilância, monitoramento excessivo do sono, rigidez em torno de regras para dormir e tentativas persistentes de controlar pensamentos, emoções e sensações.
Ao integrar conhecimentos da psicologia do sono aos processos de flexibilidade psicológica, o livro oferece recursos para uma intervenção contextualizada, estruturada e orientada por processos.
Como este livro pode contribuir para as sessões
Os conhecimentos e recursos apresentados podem auxiliar o psicólogo em diferentes etapas do processo terapêutico, como:
• realização da entrevista clínica e avaliação inicial das queixas de sono
• investigação dos fatores relacionados ao início e à manutenção da insônia
• identificação de padrões de preocupação, controle e esquiva associados ao dormir
• psicoeducação sobre o funcionamento e a regulação do sono
• compreensão da relação entre pensamentos, emoções, comportamentos e dificuldades para dormir
• utilização de processos de aceitação diante de sensações e experiências internas desconfortáveis
• trabalho com desfusão cognitiva diante de pensamentos rígidos ou catastróficos sobre o sono
• incorporação de práticas de atenção plena ao tratamento
• identificação de valores e retomada de atividades significativas prejudicadas pela insônia
• integração da ACT a estratégias comportamentais relacionadas ao sono
• planejamento da manutenção dos ganhos e prevenção de recaídas
A aplicação clínica desses recursos deve considerar a avaliação individual, a formulação do caso, as particularidades do paciente e a capacitação do profissional.
Para quem este livro é indicado
• psicólogos clínicos
• profissionais que atuam ou desejam atuar em psicologia do sono
• terapeutas com formação ou interesse em Terapia de Aceitação e Compromisso
• profissionais que atendem pacientes com insônia e outras dificuldades persistentes relacionadas ao sono
Competências prévias recomendadas
Embora a obra apresente os fundamentos necessários para a compreensão de sua proposta, o aproveitamento clínico pode ser ampliado quando o leitor já possui conhecimentos básicos sobre:
• Terapia de Aceitação e Compromisso
• processos de flexibilidade psicológica
• análise funcional do comportamento
• avaliação e formulação de casos clínicos
• fundamentos da psicologia do sono
Para profissionais que ainda estão iniciando os estudos em ACT, pode ser interessante realizar previamente uma leitura introdutória sobre a abordagem e seus principais processos.
Por que recomendo
Este livro se destaca por reunir, em uma mesma obra, fundamentos da psicologia do sono, princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso e orientações práticas para o manejo clínico da insônia.
Seu formato sessão a sessão oferece ao psicólogo uma visão organizada do processo terapêutico, sem reduzir a intervenção à aplicação mecânica de técnicas. Ao contrário, a proposta favorece a compreensão dos processos que podem manter a luta com o sono e amplia as possibilidades de intervenção para além da tentativa direta de controlar sintomas.
É uma leitura especialmente relevante para profissionais interessados em terapias contextuais, psicologia do sono e intervenções não farmacológicas fundamentadas em evidências.
Onde encontrar
O livro está disponível no site da Artmed. Leitores podem utilizar o cupom PSICOLOGAMARIANNE para obter 30% de desconto na compra. 📚